160cmで何キロがベスト体重ですか？

160cmの人の標準体重について

身長が160cmの方の場合、標準体重は約56.3kgとされています。この体重を基準とし、食事からのカロリー摂取や運動による消費カロリーを調整することで、健康的な生活を実現できるでしょう。