10000歩で消費カロリーは？

運動時のカロリー消費について

皆さんは、それぞれの運動によるカロリー消費量をご存知ですか？ 10,000歩歩くと、約300kcalが消費されます。したがって、8,000歩程度ではおおよそ240kcalになります。意外かもしれませんが、これらのカロリーは思ったより少なく、コンビニで販売されているおにぎり（1個約180kcal）を2つ食べると、消費したカロリーを超えてしまいます。