10キロ痩せるのに何ヶ月かかりますか？

ダイエットに必要な期間

全体を見渡すと、約60%の方が10キロのダイエットに6ヶ月以上の時間を要しています。特に、男性の中では3ヶ月で成功した割合が約30%に対し、女性は短期間でダイエットを終えた方は少なく、約70%が6ヶ月以上かかる傾向にあります。もし10kgの減量を目指しているなら、長期的な取り組みが必要になるかもしれません。