1日何キロカロリーなら太らない？

1日あたりのカロリー摂取について

厚生労働省が示す「女性の推定必要エネルギー量」は、1日1600kcalです。したがって、1日1600kcal前後を目安にカロリーを調整することで、女性は太ることを防げると考えられます。また、男性における推定必要エネルギー量は約2300kcalです。