1日のうちで1番体重が軽い時間帯はいつですか？

体重測定の最適なタイミング

体重の測定において重要なのは、朝、排尿後すぐに行うことです。この時点での体重を「基礎体重」と呼びます。この時間帯が、通常、1日の中で最も体重が軽い状態です。