1日で2キロ増えた なぜ？

体重が増えた理由

前日に食べ過ぎると、体重計に乗った際に1〜2kg増加していることがあります。しかし、ここで「太った」と勘違いしてしまう方が多いのです。実際には、体内に取り込まれた食べ物が便として排出されるまでには24〜48時間かかります。また、糖質や塩分を多く摂取した場合、それが原因で体内の水分量が増えている可能性も考えられます。