1日で体重が2キロ変わるのはなぜですか？

体重が急に変化する理由

翌日に体重計をチェックすると、1〜2キロも増加していることがあります。この時、体重が増えたと誤解する方が多いですが、実はこの増加は本当の「太り」ではありません。体内に取り込まれた食べ物が便として排出されるのには通常24〜48時間かかります。さらに、糖質や塩分を多く摂取した場合は、それにより体内の水分量が増加している可能性もあるのです。