1キロ減らすには何カロリー？

1キロの脂肪を減らすためのカロリー計算

これを元に計算すると、脂肪1kgを消費するためには約7200kcalのエネルギーが必要です。この計算は、9kcal×1000g×80％で求められます。したがって、1カ月で1kgの脂肪を減らすためには、毎日240kcalを消費する必要があり、これは7200kcalを30で割った結果です。