鼻づまりを20秒で解消する方法は？

鼻づまりを迅速に解消する手順

①まずは手を後ろで組み、小指と薬指を絡ませます。
②次に、親指を下向きにして手のひらを反転させ、手のひらを内側から外側に広げましょう。
③脇を締めて息を吐きながら、体を前に傾け、首の後ろを肩甲骨の間に挟むイメージで20秒ほどキープします。
これだけで、鼻づまりがスッキリします！