鼻づまりに効く食べ物は？

鼻づまりに効果的な食べ物とは

鼻水や鼻づまりの症状が出ている際には、粘膜の健康をサポートするビタミンAやビタミンB群、そして免疫力を高めるビタミンCを含む食品や飲料が特におすすめです。また、温かい食事や飲み物を摂ることによって、鼻の通りが改善され、鼻づまりを軽減して呼吸が楽になる効果が期待できます。つらい鼻水や鼻づまりの際におすすめの食べ物や飲料は以下に示します。