食べ過ぎた 何キロ太る？

食べ過ぎた翌日の体重変化について

食べ過ぎた次の日に体重計に乗ると、1〜2kgの増加が見られることがあります。この時、太ったと誤解する人が多いですが、実際にはそうではありません。体内に取り込まれた食べ物が便として排出されるまでには、通常24〜48時間を要します。

さらに、糖質や塩分を過剰に摂取した場合は、体内の水分量が増えることも考えられますので、体重の変化が水分によるものである可能性もあります。