頻尿を止める食べ物は？

頻尿を改善するための食材

とはいえ、頻尿は年齢を重ねても、運動や食事といった生活習慣を見直すことで改善が期待できると言われています。取り入れたい食べ物には、膀胱機能を向上させるアミノ酸が豊富に含まれている豚肉やごま、はちみつ、体を温める効果のある生姜、ねぎ、根菜類、そして発酵食品などがあります。また、クランベリーなどの抗酸化作用を持つ食材も膀胱の健康保持に貢献します。