頻尿を止める方法はありますか？

頻尿を改善するための方法

尿意をできるだけ我慢し、ある程度落ち着いたところで慌てずにトイレへ行くことを心がけます。これを繰り返すことで、少しずつ膀胱に尿を溜めることができるようになります。初めは5分から15分程度の我慢時間を徐々に延ばしていき、一度の排尿で200ccから400ccほど出せるように訓練を続けることが重要です。