銀杏は1日何個まで食べていいの？

銀杏の摂取量の目安

大人の場合、1日に食べるべき銀杏の数は約10個が推奨されています。子供の場合は、5個を上限としておくのが理想です。この推奨量を守ることが大切ですので、注意してください。