金柑の健康効果は？

金柑の健康効果について

金柑は豊富なビタミンCとEを含んでおり、肌のコンディションを整え美白に非常に効果的と言われています。また、風邪予防にも役立つ果物です。さらに、心を落ち着ける働きがあり、ストレスを軽減し、疲労回復にも効果があります。

加えて、金柑の皮に多く含まれるヘスペリジンは体質改善に寄与し、皮には食物繊維も豊富で便秘解消にも役立つとされています。