運動中に音楽を聴くデメリットは？

運動中に音楽を聴くデメリット

慣れていないトレーニングや複雑な動作を行う際、音楽に没頭してしまうと、正しい動作を意識することが難しくなることがあります。また、トレーニング中には使用している筋肉を意識することが非常に重要ですが、その意識も低下してしまう可能性があります。