辛い時はどう乗り越えればいいですか？

辛いときを乗り越えるための方法

• 誰かに話を聞いてもらうことが重要です。
• 趣味や興味のある活動に没頭してみてください。
• 運動をして、気分をリフレッシュさせるのも効果的です。
• 旅行を企画し、新しい体験に飛び込むのも良いでしょう。
• 思い切って生活環境を変えてみるのも一つの方法です。

辛いときに控えるべき行動

• 他人と自分を比べることは避けましょう。