身体に酸素を取り込むには？

身体に酸素を取り込む方法

酸素を取り入れる手段は主に二つあります。一つは、呼吸を通じて肺から身体に酸素を取り入れる方法で、もう一つは水などに溶け込ませて飲み、消化管から取り込む方法です。呼吸によって取り込まれる酸素は「結合型酸素」と呼ばれ、体内の酸素量の約98％を占めているため、十分に取り入れることが重要です。