赤ちゃんを早く産むには？

陣痛を促すための10の方法

1. ウォーキング：昔から「安産のためには、ひたすら歩くことが重要」と言われています。
2. トイレ掃除や床の拭き掃除：家の中をきれいにすることで、体が動きやすくなります。
3. スクワット：お腹の筋肉を刺激することができます。
4. 階段を昇ったり降りたり：運動不足解消にもなります。
5. 骨盤ストレッチ：柔軟性を高め、陣痛を促進します。
6. 体を温める：温かいお風呂やブランケットでリラックスしましょう。
7. 乳輪・乳頭マッサージ：これが陣痛を引き起こすことがあります。
8. 陣痛を促進するツボを押す：体の特定のポイントを刺激してみるのも効果的です。