赤ちゃんは真っ暗にして寝たほうがいいですか？

赤ちゃんの寝室は暗く保つことが推奨されます

赤ちゃんが眠るための部屋は、できるだけ暗い環境にすることが望ましいです。ほぼ真っ暗な状態にすることで、赤ちゃんは「夜は眠る時間」であることを学ぶことができます。生後3ヶ月頃から、赤ちゃんは昼夜のサイクルを次第に理解し始めるため、寝室の照明を適切に調整することが重要です。