豆乳は何に効くんですか？

豆乳の効能について

豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、ポリフェノールの一種であり、女性ホルモン（エストロゲン）に似た効果を持っています。これにより、体内のホルモンバランスを調整する助けとなり、PMSや乳がん、さらには前立腺がんの予防にも寄与するとされています。また、更年期障害の改善や骨粗しょう症の予防にも良いと考えられています。