豆乳が良くない理由は何ですか？

豆乳の過剰摂取が良くない理由

豆乳を過度に摂取すると、ホルモンバランスが乱れ、生理不順を引き起こす可能性があります。また、豆乳に含まれる植物性脂質が原因で、吹き出物や肌荒れが生じることも考えられます。さらに、豆乳を飲みすぎるとエネルギーの過剰摂取につながり、体重増加の要因にもなりえます。

特に、フレーバーや砂糖が追加されている「豆乳飲料」は、無調整豆乳よりも糖質が多く含まれているため、注意が必要です。