豆乳がダメな理由は何ですか？

豆乳を過剰に摂取するリスク

豆乳を過度に摂取すると、ホルモンバランスが崩れ、生理不順になる可能性があります。また、豆乳に含まれる植物性脂質は、吹き出物や肌荒れの原因にもなることがあります。さらに、飲みすぎることでエネルギーの過剰摂取となり、体重が増加するリスクも存在します。

特に、フレーバーや砂糖が加えられた「豆乳飲料」は、無調整豆乳よりも糖質が多く含まれているため、注意が必要です。