血糖値を下げる飲み物は？

血糖値を下げる飲み物について

血糖値のコントロールに役立つ飲み物としては、一般的に飲まれているお茶や牛乳、それからコーヒーが挙げられます。特にお茶には、緑茶や紅茶に含まれるカテキンがあり、糖質の吸収を抑える効果が期待されます。ただし、紅茶には砂糖が加えられている製品もあるため、購入時には注意が必要です。