脳震盪で寝たらダメな時間は？

脳震盪後の睡眠について

受傷後の最初の4時間は、寝ることを避けてください。その後は、通常通りに睡眠をとっても問題ありません。ただし、寝ている様子に異変が見られる場合は、軽く声をかけて起こし、その後再度寝かせてあげると良いでしょう。翌朝は普段通りに起こしてあげてください。