脳が一番働く時間は？

脳が最も活発な時間帯

脳科学者の茂木健一郎氏によれば、朝起きてから約3時間は、脳が1日の中で最も効率的に働く「脳のゴールデンタイム」とされています。この時間帯は、ドーパミンやアドレナリンが多く分泌されるため、やる気や集中力が向上し、効率的に勉強に取り組むことが可能です。