脂肪が1番落ちる運動は何ですか？

脂肪燃焼に最適な運動について

脂肪を燃やすとは、体内で脂肪が酸化され、それをエネルギー源として炭水化物の代わりに使用することを指します。この過程には酸素が不可欠であるため、通常はノルディックウォークやランニング、サイクリングといった有酸素運動が、最も効率よく脂肪を燃焼させるとされています。