背中ニキビ 何が足りない？

背中ニキビの予防法について

背中ニキビを防ぐためには、栄養のバランスを考えた食事が非常に重要です。
甘い食べ物や脂っこい飲食は控え、肌の健康をサポートするために、脂肪の代謝を促進するビタミンB、ビタミンC、ミネラル、そして皮膚の機能を維持する抗酸化作用を持つビタミンAやビタミンEを意識的に摂取するようにしましょう。
また、十分な睡眠不足は肌にとってかなりのリスク要因となります。