胃腸を回復させる食べ物は？

胃腸を回復させる食材

おすすめの食べ物には、茶碗蒸し、煮魚、しゃぶしゃぶなどがあります。その他にも、半熟卵、豆腐、鱈やかれいなどの白身魚、鶏のささ身や赤身肉など、低脂肪の食材を使った料理を選ぶと良いでしょう。

ただし、卵や肉は加熱しすぎると消化に悪影響を及ぼすことがあるため、調理には注意が必要です。