胃腸の不調の時にバナナを食べたらどうなる？

バナナの効果について

バナナには、胃腸の機能をサポートする栄養素であるアミラーゼが含まれています。そのため、胃腸の調子が悪いときにも適しています。ただし、柑橘系のような酸味の強いフルーツは、酸性成分が胃の内壁を刺激し、胃酸の分泌を促す可能性があるため、胃腸が不調な際には避けるべきです。