肌のサプリはいつ飲むのが効果的ですか?By 小林 大輔 / 2024-11-17 肌のサプリはいつ飲むのが効果的ですか? 続きを読む 肌のサプリメントの摂取タイミング 肌は夜間に細胞の修復やターンオーバーを行います。したがって、夕食後に摂ることが最も効果的です。