糖分を取りすぎるとカルシウムが不足する？

糖分の過剰摂取とカルシウムの関係

甘い食べ物を多く摂ると、カルシウムが膵臓の細胞に取り込まれて消費が増加します。それに加えて、カルシウムは尿として排出されやすくなります。そのため、甘いものを好む人はカルシウム不足になりやすく、これが骨や歯の健康に影響を及ぼし、さらには糖による酸化が血管を脆弱にしてしまう可能性があります。