精神的にやばいサインは？

メンタル不調の兆候

精神的な不調は、心や体、行動に加えて、他にもいくつかのサインがあります。たとえば、思考や認識に影響を与え、集中力や記憶力の低下、物忘れが増えたり、判断力が鈍くなったりすることがあります。また、ネガティブな思考が頭の中で繰り返されることも見受けられます。

感情面では、感情の変動が激しくなり、小さなことでイライラしたり、すぐに涙が出たり、無気力に感じることが多くなります。