筋トレ3ヶ月で体重が増えたのはなぜですか？By 小林真理 / 2024-11-17 筋トレ3ヶ月で体重が増えたのはなぜですか？ 続きを読む 筋トレを始めてからの体重変化について筋トレを始めた際には、体重が最初に増えることが多く見られますが、通常は3〜6ヶ月経過すると体重が減少し始めることが一般的です。これは、筋肉量が増加することで基礎代謝が向上し、日常生活でのカロリー消費が増えるためです。