空腹時の運動は痩せますか？

空腹時の運動について

運動を食前に行うことで、脂肪の燃焼が促進されます。特に有酸素運動では、最初に利用されるエネルギー源は血液中の酸素とブドウ糖、または脂肪です。空腹時に運動すると、ブドウ糖の量が少なくなるため、脂肪を分解してエネルギーを生み出そうとする働きが活発になり、その結果、脂肪燃焼が進みやすくなります。