空腹で寝ると睡眠の質は低下しますか？

空腹が睡眠に及ぼす影響

夕食を摂らずに就寝すると、血糖値が低下し、その回復のためにアドレナリンというホルモンが分泌されます。アドレナリンは脳を活性化させる効果があり、このため、強い空腹感は入眠を妨げたり、睡眠の質を悪化させる原因となります。