空腹から何時間で脂肪が燃える？

空腹時の脂肪燃焼について

空腹状態が10時間以上続くと、体内のエネルギーが枯渇し始め、その結果、体は蓄積された中性脂肪からエネルギーを生み出すようになります。これにより、脂肪の燃焼が行われるだけでなく、体内ではケトン体と呼ばれる物質も生成されます。この現象は「ケトン代謝」または「メタボリックスイッチ」として知られています。