砂糖は骨に悪いですか？

砂糖と骨の健康

避けるべき食品は、何と言っても糖質です。糖質は骨のコラーゲンを劣化させてしまい、結果として骨の質も低下させます。甘いお菓子だけではなく、ご飯やパン、麺類などの炭水化物も摂り過ぎには注意が必要です。