睡眠不足によるブレインフォグとは？

ブレインフォグの解説

ブレインフォグとは、思考の混乱や集中力の低下を引き起こす状態を指します。この現象により、情報を処理することが難しくなり、記憶や判断力に悪影響を及ぼすことがあります。通常、ストレスや睡眠不足、栄養失調、慢性の疲労などが引き金となり、うつ病や不安障害とも関連しています。また、脳内の神経伝達物質の変化や炎症も影響する可能性があります。