眠れないときの対処法は？

眠れないときの対処法

1. リラックスすることを心がける
2. ツボを刺激してみる
3. 体を温める飲み物を摂る
4. 手軽に使えるアロマを取り入れる
5. 寝室の色合いを淡いブルーにする
6. 入眠の儀式を日常に取り入れる