目を温めると自律神経は整いますか？

目を温めると自律神経が整う理由

目を閉じてホットタオルなどで温めることで、目の周囲にある筋肉がリラックスし、毛細血管が広がって血行も改善されます。これにより、副交感神経が活発になり、全身もリラックス状態に入り、自律神経のバランスが整うのです。

ポイントは、横になったりリクライニングチェアに座ったりして、ゆっくり時間をかけて温めることです。