目の疲れを取るには？

目の疲れを和らげる方法

目が疲れていると感じた際には、まずは目を休ませることが重要です。近くを見たり遠くを見たりすることで、目の筋肉の緊張を和らげることができます。また、目を冷やすよりも温める方が良いと考えられています。ある研究によると、30分から1時間のパソコン作業の後に、10分間蒸しタオルで目を温めることで、目の調整機能が回復したことが明らかになっています。