皮膚を再生するビタミンは？

皮膚を健康に保つためのビタミン

ビタミン B 群の中でも、特に ビタミン B2 と B6 が、美しい肌にとって非常に重要です。これらのビタミンは、糖質や脂質の代謝を促進し、細胞の再生や健やかな皮膚の成長を助けます。特にビタミン B2が不足すると、ターンオーバーが不安定になりやすく、乾燥やニキビなどの肌トラブルが発生しやすくなったり、シミの原因となってしまいます。