皮膚を再生させる食べ物は？

皮膚再生を促す食材

細胞の新陳代謝を助けるカリウムは、皮膚の再生に寄与します。この重要な栄養素は、アボカドやさまざまなイモ類（たとえば里芋、サツマイモ、ジャガイモ）、アーモンド、落花生、ホウレンソウ、小松菜などに多く含まれています。