皮膚の再生を早めるには？

皮膚の再生を早めるための効果的なケア

• 十分な睡眠を確保する - 睡眠時間だけでなく、その質も非常に重要です。
• ビタミンやタンパク質をしっかり摂取する - 特に、肌の健康を維持するためにビタミンB2やビタミンB6を意識的に取り入れましょう。
• 喫煙や飲酒を控える
• ストレスを軽減する
• 適度な運動を行う
• 便秘を改善する