白髪が多い人は何が足りないのでしょうか？

白髪に影響を与える栄養素

現代の忙しいライフスタイルでは、タンパク質やミネラル、ビタミンといった栄養素が不足しがちです。これらは特に意識して摂取するべき重要な栄養素です。タンパク質は髪の主要な成分であり、髪の健康に欠かせない栄養素です。

タンパク質が不足すると、髪の毛を黒くする「チロシン」というメラニン色素の原料が不足し、白髪が増える原因となります。