産後の食べ物のNGは？

産後に控えるべき食材

授乳期間中には控えたい食べ物や飲み物があります。例えば、糖質と脂質が多く含まれるファストフードやインスタント食品は、できるだけ避けることが推奨されています。

また、アルコールも妊娠中同様に避けるべきです。授乳期の飲酒は危険であるため、絶対に避けましょう。

さらに、カフェインを多く含む飲料も注意が必要です。カフェインも母乳を通じて赤ちゃんに影響を与えてしまいます。