現実逃避から抜け出す方法はありますか？

現実逃避から脱却するための手法

1. 最も重要なポイントを見極めること
2. ポジティブな目標を設定する
3. 心を開いて現実を受け入れる
4. 小さな成功を積み重ねる
5. 不安な思いを紙に書き出す