牡蠣と相性が悪い食べ物は？

牡蠣と相性の悪い食材

牡蠣と一緒に食べるのは、ひじきなどの海藻です。これらには高い食物繊維が含まれており、亜鉛の吸収を妨げる可能性があります。亜鉛は髪の成長を促進し、貧血の予防にも役立つ重要な栄養素です。したがって、牡蠣で亜鉛を効果的に摂取したい場合は、ビタミンCが豊富な食材と組み合わせることをおすすめします。