爪が早く伸びる食べ物は？

爪を健康的に伸ばすためのポイント

爪をすばやく伸ばすには、タンパク質の摂取が非常に重要です。肉や魚、乳製品、そして大豆製品を意識的に食べることで、タンパク質を爪に供給することができます。また、ビタミンB2やビタミンB6も、爪の成長を促進するために欠かせない栄養素とされています。